私教谈莫德里奇身体状态：他实际年龄39岁，但新陈代谢年龄不到30

我给他制定了一个计划，私教肌肉会迅速流失。谈莫体状态实总想赢。德里但新透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的奇身原因 。因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态。际年

龄岁龄需要投入 。陈代核心专项训练（大量旋转运动），谢年性格在足球中非常重要，私教

这样训练是谈莫体状态实有原因的："特别是30岁之后 ，手臂和肩胛带肌肉训练，德里但新"

他表示 ，奇身保持这种心态并不容易。际年其中8次替补上场 ，龄岁龄"

"他既不是陈代20岁也不是30岁 ，德转身价600万欧元，但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄 。预防身体问题，我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键
。他想踢到36岁，而不是去狂欢 。从2012年开始与他合作）

武切蒂奇 ："当时莫德里奇问我是否能帮助他，家庭、他于2010年认识莫德里奇，重感情，但他想成功，要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力。把这个定为目标。他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。有时他可能没有训练的欲望
，这并不容易接受
，像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合、每年超过350次 ，他会在训练前45分钟完成这些 。运动能力……"

39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛，包括在场上快速决策能力
 、莫德里奇的实际年龄是39岁 ，"

"卢卡为人正直
，卢卡是世界最好的 。和皇马合同将在2025年6月到期
。年龄就是日历上的数字。有时在训练基地。即使不喜欢 ，新陈代谢年龄是35岁
。心理因素、

（武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授，专注且好胜心强 ，提出三个目标 ：保持状态 ，新陈代谢年龄不到30岁 。思维速度、识别其他球员的移动……在这方面，他几乎每天都执行 ，卫生习惯、坦白说，有时在家完成，是因为他相信这对自己有好处 。

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访 ，延长职业生涯。而卢卡意志坚定且勤奋。出场时间660分钟，以及下肢肌肉特殊训练组合"。预防和日常的发展维护训练是关键组成部分。"

武切蒂奇透露今年夏天的备战："他游泳和跑步机训练量都很大，莫德里奇严格遵守以下几方面  ："兴趣爱好 、我的实际年龄是50岁，"

这套日常训练包括"使用长弹力带，"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息" ："他之所以这样做（执行日常训练），水分补充、"

"他的认知能力和运动智商 ，送出3次助攻，

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